Stretching

ภาพหน้าจอของแอพลิเคชัน:
Stretching
รายละเอียดของการประยุกต์ใช้:
รุ่น: 1.0 การปรับปรุง
วันที่อัพโหลด: 18 Sep 11
ผู้พัฒนา:
การอนุญาต: ฟรี
ความนิยม: 136
ขนาด: 5 Kb

Rating: 1.5/5 (Total Votes: 11)

Stretching - คู่มือการออกกำลังกายที่จะปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและการใช้พลังงาน


การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ต้องย้ายส่วนหนึ่งของร่างกายไปยังจุดที่มีการเพิ่มขึ้นในการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่สามารถเรียกการออกกำลังกายยืด การยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้ทั้งแข็งขันหรืออดทน ที่ใช้งานยืดเกิดขึ้นเมื่อคนทำยืดเป็นหนึ่งในการถือครองส่วนหนึ่งของร่างกายในตำแหน่งยืด Passive ยืดเกิดขึ้นเมื่อมีคนอื่นย้ายคนไปยังตำแหน่งยืดและจากนั้นถือเป็นบุคคลที่อยู่ในตำแหน่งสำหรับเวลาที่กำหนด


ครอบคลุมต่อไปนี้การออกกำลังกายยืด:

- คอ

- ไหล่หลังและหน้าอก

- แขนข้อมือและมือ

- ลำต้นล่าง

- สะโพก

- หัวเข่าและต้นขา

- เท้าและน่อง


ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ

- เพิ่มความยืดหยุ่นความแข็งแกร่ง (กล้ามเนื้อความอดทน) และแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

- กล้ามเนื้อลดอาการปวดเมื่อยและปวด

- ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

- การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและร่วมกันดี

- การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมีประสิท?ิภาพมากขึ้นและความลื่นไหลของการเคลื่อนไหว

- การป้องกันการกลับลดลงบางปัญหา

- ลักษณะที่ดีขึ้นและภาพตัวเอง

- จัดตำแหน่งของร่างกายที่ดีขึ้นและท่าทาง

ปพลิเคชันที่คล้ายกัน

Yoga at Work
Yoga at Work

20 Apr 11

MTS Pro
MTS Pro

24 Jun 11

Active Yoga Free
Active Yoga Free

17 Feb 12

ความคิดเห็นที่ Stretching

ความคิดเห็นที่ไม่พบ
เพิ่มความคิดเห็น
เปิดภาพ!