u-Pulse

u-Pulse

āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” Heart Rate Monitor āļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļŠāđˆāļ§āļ‡ 20 āļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļžāļˆāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļŠāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŪāļēāļĢāđŒāļ”āđāļ§āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ 1. āđ€āļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļāđˆāļēāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļ‡āļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ 2. āļ§āļēāļ‡āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ™āļīāđ‰āļ§āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ•āļĢāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļšāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ™āļīāđ‰āļ§ (2.56 āđ€āļ‹āļ™āļ•āļīāđ€āļĄāļ•āļĢ) āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ 3. āļāļ”āļ™āļīāđ‰āļ§āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ›āđˆāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ­āđ‡āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļĢāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĄ - āļŠāļĩāļžāļˆāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ 4. āļāļ”āļ›āļļāđˆāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļ™āļąāļš 10 āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļāļ”āļ›āļļāđˆāļĄāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ­āļĩāļāļ§āļīāļ?āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļžāļˆāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļ­ (carotid āļŠāļĩāļžāļˆāļĢ) āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāļ°āļ”āļ§āļāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļžāļˆāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ­āļ§āļēāļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāļ™āļīāđ‰āļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļšāļē āđ†...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Biorhythm Free

Biorhythm Free

āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚? āđ€āļĻāļĢāđ‰āļē? āļĨāļļāđ‰āļ™? āļ‚āļēāļ”āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆ? āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄ? āļ­āļēāļˆāļˆāļ° biorhythms āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“! āđƒāļŠāđˆāļ§āļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ”āļđāļŠāļ–āļēāļ™āļ° biorhythmic āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āļīāļ?āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđƒāļŦāļāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļžāļīāļĄāļžāđŒāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ• āļ•āļēāļĄāļ—āļĪāļĐāļŽāļĩ Biorhythm āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļˆāļēāļāļŠāļēāļĄāļĢāļ­āļšāļŦāļĨāļąāļ: āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļē...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Period Tracker MS Lite

Period Tracker MS Lite

āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āļīāļ?āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ Feature! * āļ”āļđāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļ™āļēāļ„āļ•āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ, āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī * āļˆāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļīāļ—āļŠāļ™āļĄ * āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāļ”āļđāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ§āļąāļ™āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āļąāļ”āđ„āļ›āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒ āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļĄāļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ„āļ™ Disclaimer: āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļģāļ™āļ§āļ“ 14 āļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ„āļēāļ”āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ‡āļ§āļ”āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Food Safety Tips

Food Safety Tips

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ app...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

Gym NoteBook 2009 for Health Fitness Weight Workout

āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĄāļąāļ™ - āļĢāļļāđˆāļ™ 2.0 āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ, āļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™āļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ° & quot; āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ & quot; āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āļˆāļ°āļˆāļģāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“! āļĄāļąāļ™āļ–āļđāļāļžāļīāļŠāļđāļˆāļ™āđŒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŠāļžāļ•āļīāļ”āļĄāļēāļ! āļĨāļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ›āļĩ 2009 āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļ”āļ§āļ! āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļšāļ™...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

KCal (Java)

KCal (Java)

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ āļāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ on-the-Go āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē 'āļāļĢāļ°āđ€āļŠāđ‰āļē' āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļāļēāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđ€āļĄāļ•āļĢāļīāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļīāļĄāļžāļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

E-Codes Free

E-Codes Free

e-āļĢāļŦāļąāļŠāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ E) āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ. āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāļĐāļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™! āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ āļ›āđ‰āļ­āļ™āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ E (āđ€āļŠāđˆāļ™ 951) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ•āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­ (āļžāļīāļĄāļžāđŒāļ­āļąāļāļĐāļĢāļ•āļąāļ§āđāļĢāļ 2-3) āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļđāļ›āđāļšāļš (āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē: E-āļĢāļŦāļąāļŠ) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§! āļ āļēāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ: TH, DE,...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Stretching

Stretching

āļ„āļđāđˆāļĄāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāđ‰āļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļ·āļ” āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āļ‚āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ”āļ—āļ™ āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĒāļ·āļ”āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āļ—āļģāļĒāļ·āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ–āļ·āļ­āļ„āļĢāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĒāļ·āļ” Passive āļĒāļ·āļ”āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļĒāđ‰āļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĒāļ·āļ”āđāļĨāļ°āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĒāļ·āļ”: - āļ„āļ­ - āđ„āļŦāļĨāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ - āđāļ‚āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­ - āļĨāļģāļ•āđ‰āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡ - āļŠāļ°āđ‚āļžāļ - āļŦāļąāļ§āđ€āļ‚āđˆāļēāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļē - āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļ­āļ‡ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ - āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡ (āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ—āļ™) āđāļĨāļ°āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ -...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Learn Health Topics

Learn Health Topics

āđƒāļŦāđ‰āđāļ„āļ•āļ•āļēāļĨāđ‡āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ‚āļĢāļ„āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢ...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม