ใหม่ฟรี ฟิตเนส การใช้งานสำหรับ u-Mon

ถูกต้องมากที่สุด Heart Rate Monitor วัดชีพจรของคุณได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง นอกจากนี้จะบันทึกช่วง 20 วัดชีพจรของคุณ ไม่มีอุปกรณ์พิเศษสายหรือฮาร์ดแวร์ที่จำเป็น 1. เปิดด้านฝ่ามือของคุณหงายขึ้น 2. วางดัชนีของคุณและนิ้วกลางของมือตรงข้ามของคุณบนข้อมือของคุณประมาณ 1 นิ้ว (2.56 เซนติเมตร) ด้านล่างฐานของมือของคุณ 3. กดนิ้วมือของคุณลงในป่าระหว่างเส้นเอ็นกลางของคุณและกระดูกด้านนอกของคุณ คุณควรจะรู้สึกกระเพื่อม - ชีพจรของคุณ 4. กดปุ่มเริ่มต้นและนับ 10 จังหวะแล้วกดปุ่มอีกครั้ง อีกวิ�?ีที่นิยมในการวัดอัตราการเต้นของชีพจรเป็นโดยการวัดได้ที่คอ (carotid ชีพจร) นี้จะสะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการออกกำลังกาย แต่เมื่อการเต้นของชีพจรที่คอวางปลายนิ้วของคุณเบา ๆ...

สามารถวัดการเต้นของชีพจรปัจจุบันของคุณชีพจรส่วนที่เหลือของคุณคำนวณเงินสำรองอัตราการเต้นหัวใจของคุณดำเนินการทดสอบการเดินเท้าร็อกแสดงทั้งหมดโซนเป้าหมายส่วนบุคคลจากการอุ่นเครื่องกับการฝึกอบรมไม่ยอมใครง่ายๆ, ปรับโปรแกรมการฝึกอบรมได้รับการออกแบบเป็นพิเศษปรับเป็นเพิ่มเงื่อนไขของคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย . รวมระเบียนทั้งหมดของคุณมีโหมดการฝึกอบรมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ คุณสามารถลดน้ำหนัก�?รรมชาติเสริมสร้างร่างกายของคุณเพิ่มระดับการออกกำลังกายของคุณ sportiest สามารถวัดความคืบหน้าของรัฐในปัจจุบันและอื่น ๆ อีกมากมาย U-Mon...