Olah Raga dan Menstruasi

Olah Raga dan Menstruasi

āļ§āļīāļ?āļĩāļāļēāļĢāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ?āđŒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāļŽāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

The GymLog

The GymLog

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļē Java āļŸāļĢāļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļąāļ›āđ‚āļŦāļĨāļ”āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ Gymlog āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļŠāļ–āļīāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļœāļĨāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄ GymLog āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĄāļĩāļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ„āļ§āđ‰āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđ‚āļ”āļĒāļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļˆāļēāļāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļēāļŸāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļ„āļ™ āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļšāļĢāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ &...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Carry Fitness

Carry Fitness

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĄāļēāļāđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ & rsquo; s āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ Carry āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĒāļēāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđƒāļ™āļ§āļīāļ?āļĩāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđ‰āļēāļĒ āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļąāļ™āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļģāļĢāļ°āđ€āļ‡āļīāļ™āđāļžāļ„āđ€āļāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļīāļ—āļ?āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāđ‚āļĒāļ„āļ°āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ, āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļ­?...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

FitDeck Mobile (Java)

FitDeck Mobile (Java)

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ‹āđ‰āļģāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļšāļ™āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļāļąāļšāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–. āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™: & middot; āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ FitDeck āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ?āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ° FitDeck āđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™! āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ: & middot; āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ FitDeck āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ”āļ›āļļāđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļ āļēāļžāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāļ­āļ?āļīāļšāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡: & middot; āļ„āļđāđˆāđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļĄāļĩāļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļ§āđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ‹āļ­āļŸāļ•āđŒāđāļ§āļĢāđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡ poses āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļ (1)...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Free Mobile Personal Trainer - Gym 2009

Free Mobile Personal Trainer - Gym 2009

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļ§āļĄ `t āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļĄāļēāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļāđ‡āļšāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ™āļļāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļąāļšāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļđāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļ·āđˆāļ™āļĢāļĄāļĒāđŒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļœāđˆāļēāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļšāļ™āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļ·āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļˆāļēāļāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļāļŦāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļąāļžāđ€āļāļĢāļ” āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļ„āļĢāđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ›...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

MySportTraining (BlackBerry)

MySportTraining (BlackBerry)

āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļŠāļ™āļ°āđ€āļĨāļīāļĻāļ‹āļ­āļŸāļ•āđŒāđāļ§āļĢāđŒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĄāļēāļĢāđŒāļ—āđ‚āļŸāļ™ BlackBerry āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļ™                                                   āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ„āļļāļ“:                                                  & middot; āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ: āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ                         & middot; āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ: āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļāđ‰āļēāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē                         & middot; āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡: āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāđ‡āļ™āļĨāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ                         & middot; āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“: āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ / āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļāļīāđ‚āļĨāļˆāļđāļĨ, āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ, āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ, āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ,...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

MITT (Mobile Interval Training Timer)

MITT (Mobile Interval Training Timer)

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļŠāļđāļ‡ / āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļģ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļģāļŦāļ™āļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļšāļēāļ‡ (āļŠāļĩ, āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡, āļŊāļĨāļŊ ) āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđāļĨāļ°āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰ āļĢāļļāđˆāļ™āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ–āļđāļ āļˆāļģāļāļąāļ” āđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆ 10...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม

Yoga For Health Free

Yoga For Health Free

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļīāļ•āđƒāļˆ & amp; āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“! āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ & amp; āļŠāļąāļ™āļ•āļīāļ āļēāļž .. āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™, āļŠāļąāļ™āļ•āļīāļ āļēāļž, āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ & amp; āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“ āļ—āđˆāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđ‚āļĒāļ„āļ°āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡, āđ€āļ”āđ‡āļ, āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļŊāļĨāļŊ āļ„āļģāļ­āļ?āļīāļšāļēāļĒāļˆāļēāļāļŠāļīāļ—āļ?āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ—āđˆāļē...

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม